Консультация девушек по спортфарме

[Trean]

2 часа назад, sashulich сказал:

@Wild.cat Привет! Может и глупый вопрос задам, ты уж прости... Я на сушке 2 недели прима+ оксана. Объемы уходят, а вот вес как-то не очень, так и должно быть?? Странно вообще.... ну вот так. Может не взвешиваться просто?)

 

1 час назад, sashulich сказал:

может быть я пью много 3 литра в день

Привет. Такое возможно) со временем организм привыкнет и перестанет запасать воду  

И если где нужно уходит жирок и объёмы уменьшаются то что париться насчёт веса на весах? 

[sashulich]

@Trean ну а вообще 3л в день нормально? вешу 66,5

[Trean]

1 час назад, sashulich сказал:

@Trean ну а вообще 3л в день нормально? вешу 66,5

Ну конечно много так то) отеков нету? 

Я пью 4 литра так то на 100+кг свои. 

Изменено 24 Апреля 2018 пользователем Trean

[sashulich]

@Trean отеки небольшие.. попробую сократить, может и вес сдвинется) Просто я вроде читала, что на курсе минимум 3 л пить нужно... чтобы вода не задерживалась

[Trean]

1 час назад, sashulich сказал:

@Trean отеки небольшие.. попробую сократить, может и вес сдвинется) Просто я вроде читала, что на курсе минимум 3 л пить нужно... чтобы вода не задерживалась

Постепенно надо увеличить воду, а не сразу 3 литра) у тебя полюбому больше выходит жидкость даже. Чай и кофе тоже считается водой, правда в меньшем проценте.  Попробуй убавь воду, на неделю) 

[sashulich]

2 минуты назад, Trean сказал:

Постепенно надо увеличить воду, а не сразу 3 литра) у тебя полюбому больше выходит жидкость даже. Чай и кофе тоже считается водой, правда в меньшем проценте.  Попробуй убавь воду, на неделю) 

Хорошо, буду 2 л пить, спасиб

[Wild.cat]

@sashulich Привет! Д не нужно на весы ориентироваться, смотри по объёмам в зеркале и замерам. Ориентир на весы оставь бабам из пабликов 40 кг, которым пофигу, за счёт чего худеть, за счёт жира или мышц или просто тупо воду гонять. А девушки спортивные на цифру на весах ориентироваться не должны. Всё равно у нас организм женский так устроен, что +-1-2 кило гуляют туда-сюда. Чуть больше солёного поешь, на весах с утра привес будет, водичка задерживается, а интенсивнее потренируешься или углеводов убавишь, на весах уже в минус идёшь. Также нервы и стрессы, предменструальный период тоже могут задерживать около кило, а в месячные, наоборот, эта вода сливается, и отёчность менее выражена. Питьё на курсе не надо сокращать. Наоборот, повышать. Я на курсе 4 л пью и ничего, а вешу примерно как ты. Выступающие на курсе 5 л воды пьют, и прекрасно, никаких отёков. Когда употребляешь ААС, организм, наоборот, нуждается в повышенном содержании минералов, питательных веществ и воды в том числе. И пока ты не будешь пить её достаточно для твоего организма, он будет её задерживать. Чего воды бояться, это же не сок. 

[sashulich]

@Wild.cat уфф, хорошо, буду вододуем_

[Trean]

19 часов назад, Wild.cat сказал:

@sashulich Привет! Д не нужно на весы ориентироваться, смотри по объёмам в зеркале и замерам. Ориентир на весы оставь бабам из пабликов 40 кг, которым пофигу, за счёт чего худеть, за счёт жира или мышц или просто тупо воду гонять. А девушки спортивные на цифру на весах ориентироваться не должны. Всё равно у нас организм женский так устроен, что +-1-2 кило гуляют туда-сюда. Чуть больше солёного поешь, на весах с утра привес будет, водичка задерживается, а интенсивнее потренируешься или углеводов убавишь, на весах уже в минус идёшь. Также нервы и стрессы, предменструальный период тоже могут задерживать около кило, а в месячные, наоборот, эта вода сливается, и отёчность менее выражена. Питьё на курсе не надо сокращать. Наоборот, повышать. Я на курсе 4 л пью и ничего, а вешу примерно как ты. Выступающие на курсе 5 л воды пьют, и прекрасно, никаких отёков. Когда употребляешь ААС, организм, наоборот, нуждается в повышенном содержании минералов, питательных веществ и воды в том числе. И пока ты не будешь пить её достаточно для твоего организма, он будет её задерживать. Чего воды бояться, это же не сок. 

Не скажи, не всем воды много надо пить. Тут особенности организма смотреть надо. Как потеешь, что в рационе. 5 литров точно бред, для девушки. 

[sashulich]

1 час назад, Trean сказал:

Не скажи, не всем воды много надо пить. Тут особенности организма смотреть надо. Как потеешь, что в рационе. 5 литров точно бред, для девушки. 

ох... возьму что-то среднее тогда) потею немного..

[Шаманка]

Привет!!! Уже спрашивала про курс на сушку( прима+оксана уже ждуть), но вот когда лучше начинать? Планирую завершить ГВ и принять Достинекс, а через какое время начинать фармить хз...неделя? Дней 10? Спасибо, если подскажете!)))

[Шаманка]

И я пыталась найти, какие ОК на курсе советуете...не нашла( подскажииите))) Спасибо!!!

[Trean]

3 часа назад, Шаманка сказал:

И я пыталась найти, какие ОК на курсе советуете...не нашла( подскажииите))) Спасибо!!!

Регивидон хорошо подойдут. 

[Wild.cat]

@Шаманка Привет! Недельки через 2. ОК Микрогинон.

[Trean]

1 час назад, Wild.cat сказал:

@Шаманка Привет! Недельки через 2. ОК Микрогинон.

Ты что отбиваешь моих клиентов? Я может Ригевидон продаю?!

[rewjay]

@Trean 

Продает тут только Илья и Ко. 

[Trean]

35 минут назад, rewjay сказал:

@Trean 

Продает тут только Илья и Ко. 

Эх всё бизнес пропал!

[rewjay]

19 минут назад, Trean сказал:

Эх всё бизнес пропал!

А м.б в партнеры набиться?

[Шаманка]

Спасибо!!! Ригевидон или микрогинон)))) ок)))

[Trean]

11 часов назад, rewjay сказал:

А м.б в партнеры набиться?

Кошка колится много, фармы не напосешся, я бы не стал с такой дружить) 

[rewjay]

Ты с другой стороны смотри - колется много, тренируется много.. Знач формы - огонь!  Других консультирует. Правильная девочка.

Что-то мы тут совсем не о том-)

[Wild.cat]

@Trean А чо, капустный бизнес уже не катит?

[rewjay]

@Wild.cat Ну ты ж не берешь у него капустный лист, вот бизнес и страдает 

А вообще, пора в чат перемещаться, не нужно тут разводить не по теме, что-то увлеклись мы.

[Trean]

1 час назад, Wild.cat сказал:

@Trean А чо, капустный бизнес уже не катит?

Хочешь грудь увеличить?) проведу индивидуальные сеансы с тобой и Капустным листом) 

[Mariposa]

Доброго дня всем. Курс прима 100/нед, турик 20, 3 недели позади, сушка. вес не уходит вообще, объёмы тоже стоят. 164/62. Калорийность была 1600, углей 2-3грамма, жир 1гр, остальное на белки. Через неделю урезала до 1200, 1-2 грамма углей. Сладкого мучного нет, фрукты редко, максимум одно яблоко за день.  А вчера психанула, угли почти в ноль, ударно потренила (сила прет, весовые не упали), а на следующий день на весах плюс , и в талии см прибавился, и я прям вижу, как жирею. У меня такого безобразия никогда не было((( Уж после тренировки всегда отвесы.

И вообще за 3 недели ничего не ушло нигде. 

И вроде по виду не сказать, что отекаю, воды 2 литра чистой, плюс несколько кружек кофе/чая. 

Я в отчаянии