Теория: удержание массы после курса

[Terrator]

а сколько сейчас весишь?

[Alex_1982]

а сколько сейчас весишь?

127

[Ra3DvA]

Всем доброго времени суток! Хотел бы поинтересоваться на будущее. Как правильно тренироваться после курса. Перерыл множество разных статей и везде инфа противоречивая.

1. После курса снижать нагрузку, убирая изолированные упражнения, делать только базу , уменьшать вес до 70% а потом и вовсе до 50% от рабочего на курсе, снижать кол-во подходов, повторений, увеличивать отдых, тренить по 30-40 минут.

2.Все тоже самое, но типа не сбрасывать вес к минимуму, а пытаться сохранить максимальный рабочий вес, который был достигнут на курсе в базовых упражнениях (при этом естественно кол-во повторений подходов и упражнений снижено до минимума).

 

Подскажите пожалуйста как версия верна, чтобы после курса не рассыпаться.

Прошу прощения если повторюсь, с темой или с вопросом.

Заранее Спасибо!!!!!

[topor4ik]

увы как показывает практика чтоб не рассыпаться после курса надо опять садиться на курс(

[Штангист]

Всем доброго времени суток! Хотел бы поинтересоваться на будущее. Как правильно тренироваться после курса. Перерыл множество разных статей и везде инфа противоречивая.

1. После курса снижать нагрузку, убирая изолированные упражнения, делать только базу , уменьшать вес до 70% а потом и вовсе до 50% от рабочего на курсе, снижать кол-во подходов, повторений, увеличивать отдых, тренить по 30-40 минут.

2.Все тоже самое, но типа не сбрасывать вес к минимуму, а пытаться сохранить максимальный рабочий вес, который был достигнут на курсе в базовых упражнениях (при этом естественно кол-во повторений подходов и упражнений снижено до минимума).

 

Подскажите пожалуйста как версия верна, чтобы после курса не рассыпаться.

Прошу прощения если повторюсь, с темой или с вопросом.

Заранее Спасибо!!!!!

яйца восстанавливать и чем быстрее тем лучше. и 1 вариант предпочтительнее что бы кортизола меньше было. есть вариант пить блокаторы кортизола, но это уже не для развлечений. можно на нем отойти в другой мир

[topor4ik]

 

 

пить блокаторы кортизола, но это уже не для развлечений. можно на нем отойти в другой мир

Штангист, не мог бы ты тут поподробнее пожалуйста 

[Alex_1982]

Твоя главная задача как можно быстрее восстановить выработку тестостерона.Ты не сможешь удержать рабочие веса как ни старайся.Своего теста ноль,из вне ничего не вливается.Как ты собрался жать и тянуть ??На печеньках?Блокаторы кортизола тоже тема спорная.

[АлександрСергеевич]

 

 

Отправлено 25 Ноябрь 2013 - 18:17 marrow сказал(а) 25 Ноя 2013 - 20:51: Одно дело когда тебе назначают и это необходимо другое когда ты здоров да не сьезжай с темы. пора уже признавать факты, спортивные дозировки превышают средне терапевтические минимум в 2 раза. marrow сказал(а) 25 Ноя 2013 - 20:51: Анаболические стеройды как ни крути но тоже приносят вред организму и от высоких дозировок вред побочек возрастает это не так, до 3гр в неделю, побочка таже, что от 250мг, подавление оси гипоталямус-гипофиз-яички. это исследовано и это факт. я думаю и более не будет, но просто более 3 гр не исследовалось. marrow сказал(а) 25 Ноя 2013 - 20:51: Плюс дело в рецепторах это всего лишь теория даунгрейда, она не доказана. это не факт. marrow сказал(а) 25 Ноя 2013 - 20:51: Весь год сидеть на курсе тоже не обоснованно с точки зрения занятий в зале с точки зрения пахоты в зале да, с точки зрения не надорвать здоровье обосновано.   Еще раз повторюсь, проводить пкт каждые 2-3 месяца не стоит, цивилизованный мир так не делает(германия и сша) и пока вы ББ это не осознаете, так и будете сидеть на банке. с перерывами в курсах, 2-3 раза в год, никакой эстетики не будет, коряги будут 

конфетка! можешь, пожайлуста, скинуть ссылки на темы годовых курсов и незабиваемости рецепторов и т.д.

[АлександрСергеевич]

 

 

Еще раз повторюсь, проводить пкт каждые 2-3 месяца не стоит, цивилизованный мир так не делает(германия и сша) и пока вы ББ это не осознаете, так и будете сидеть на банке. с перерывами в курсах, 2-3 раза в год, никакой эстетики не будет, коряги будут 

конфетка! можешь, пожайлуста, скинуть ссылки на темы годовых курсов и незабиваемости рецепторов и т.д.

[Alex_1982]

Что значит незабиваемость рецепторов??

[Джонни]

  понятия, как «забитость», «забивание» рецепторов, в медицинской литературе нет. Зато есть уменьшение их количества в ответ на вводимый ААС.

[Alex_1982]

Я вот тоже не понял ,что сие означает((В большинстве случаев падение результатов от приема ААС связывают с пресловутыми рецепторами,а не с загаженной до не могу печенью.

[Джонни]

Это да. Загаженный ливер эффективность курса просто на корню уничтожит.

[АлександрСергеевич]

 

 

Далее, смотри, ты весишь к примеру 100кг из них реальных мышц 40кг. начинающий 100кг реальных мышц 20кг. уже кол-во рецепторов у тебя в два раза больше. далее ты начинаешь набирать до 55кг мышц и вес 115. кол-во рецепторов уже увеличивается на 30%, затыкать их надо? надо, в-ва тоже больше надо. +резко растет качество миоцитов они увеличиваются в размере, нарастают митохондрии, кол-во рецепторов увеличивается еще процентов на 70%. видишь, что получается, у тебя в организме просто не хватает тестостерона затыкать эти рецепторы. идет не привыкание! а просто нехватка в-ва. ты перестаешь расти после 3 месяцев, потому, что нехватает связывающего в-ва тестостерона, и эффекта нет. после этого ты делаешь еще хлещще, ты вообще его перестаешь колоть и переводишь эту массу на собственный тестостерон и его еще меньше. уот так уот.   По этому хита разнесло налитыми мышцами буквально за 3 года. а мы на пкт треним, получаем еще развитые сухожилия, получаются коряги, а не эстетика. и все это делается из-за бессмысленного страха перед мифом, который давно опровергнут.   Что бы любое лекарство лицензировалось, должны быть проведены исследования на 5к людей, до этого удачно на мышах. это правила россии, в германии жестче и правила и исполнения. там назначют тестостерон, думаешь его не исследовали? думаешь его просто так назначают минимум на год без пкт? это абсруд так думать, это очень строго.     А про новичков, да им стоит делать курсы по 2 месяца, но только потому, что бы понять что такое ААС, подобрать препараты, перепробовать их, выяснить какие идут какие нет. да и вообще человек может не знать надо ему года три сидеть или нет. а когда он опробует и осознает, после этого идут нормальные положенные курсы.

вот слова конфетки, что рецепторы не забиваются

[sergeyFR]

Так чем же все таки повысить уровень собственного тестостерона после курса????

[Джонни]

Что бы удержать набранную на курсе массу, надо повысить уровень собственного тестостерона до значений, что были на курсе. А это не даст ни один бустер с килограммами цинка, ни тем более собственный организм. В среднем организм вырабатывает 35мг теста в неделю. А на курсе вводим в сотни раз больше.

[Terrator]

я вот слез с самого сильного курса который проводил, 10 дней прошло, пью витамины, рыбий жир, кломид, пока ни одного кг не слил, но резко спал настрой, упало либидо, ушла сила, мышцы стали болеть на тренировках, а на курсе как терминатор, жать/тянуть/садиться можно хоть до треска в костях, энергия не заканчивается.

[sergeyFR]

я вот слез с самого сильного курса который проводил, 10 дней прошло, пью витамины, рыбий жир, кломид, пока ни одного кг не слил, но резко спал настрой, упало либидо, ушла сила, мышцы стали болеть на тренировках, а на курсе как терминатор, жать/тянуть/садиться можно хоть до треска в костях, энергия не заканчивчем 

чем либидо поднимать?

[sergeyFR]

скажите что из этого надо сдавать на пкт,проблема с либидо после курса трен,суст, проп,винс 1. Андрогенный профиль (тест+ГСПГ+альб) 2.ГСПГ 3.прогестерон 4.тестостерон общий 5.тестостерон свободный 6.эстрадиол???или может еще что надо?

[Reall]

2-3 месяца и само восстановится.

[Джонни]

эстрадиол

пролактин

ГСПГ

прогестерон не нужен.

[Terrator]

 

я вот слез с самого сильного курса который проводил, 10 дней прошло, пью витамины, рыбий жир, кломид, пока ни одного кг не слил, но резко спал настрой, упало либидо, ушла сила, мышцы стали болеть на тренировках, а на курсе как терминатор, жать/тянуть/садиться можно хоть до треска в костях, энергия не заканчивчем 

чем либидо поднимать?

 

у меня за пару недель приходит в норму само, если критично, можно докупить на это время пачку тадалафила.

[sergeyFR]

спасибо!!!

[sergeyFR]

нашел в аптеке сиализ типо тот же тадалафил,не в курсе как он?

[маргаринспб]

нашел в аптеке сиализ типо тот же тадалафил,не в курсе как он?

он нормальный,тока видимо дороже