Jump to content
  • Блог оригинальных статей и переводов

    Переводы с авторитетных зарубежных ресурсов, среди которых сайт Bodybuilding.com, журналы Flex и Muscle&Fitness и оригинальные статьи, написанные на основе проверенных англоязычных и русскоязычных источников (от t-nation.com до wikipedia.org). Всегда указаны источники.
  • Мейнстрим-медиа сегодня навязывают, мягко говоря, неадекватную точку зрения в отношении анаболических стероидов и стероидных курсов. Их послушать, так можно подумать, что всего 1 таблетка Данабола превращает нормального человека в зависимого от “химии” зомби. Благо, к словам мейнстимовых СМИ сегодня мало кто прислушивается, по крайней мере, когда речь заходит о железном спорте.

    Профессиональные бодибилдеры на "Арнольд Классик"

    Тем не менее, влияния медиа, а также тех запредельных курсов и дозировок, которые в наши дни используются профессиональными бодибилдерами, достаточно, чтобы ввести в заблуждение начинающего качка. Совершенно неясно, что собой представляет “легкий” или “тяжелый” курс стероидов, и какие дозы будут эффективными, если не стремиться на соревновательную сцену. Одни говорят, что умеренное использование ААС бесполезно, другие, что эффект от него пролонгированный, а третьи, что это почти также опасно, как злоупотребление. Где правда? За ответом обратимся к науке.

     

    Содержание:

     

    Исследование ААС

    Многие почему-то пропустили исследование от 2007 года, которое как раз разбирало этот вопрос. А мы заметили и хотим рассказать о его результатах.

    Пробирки с кровьюОсновной целью эксперимента было выявить, можно ли получить значимую прибавку силы и массы на коротком курсе стероидов (6 недель или меньше). Кажется, ответ очевиден – да, ведь этому есть косвенные подтверждения, например, опыт использования “химии” в любительском бодибилдинге. Но ученых такое положение вещей не устраивало. Они хотели получить однозначный ответ с помощью двойного слепого плацебо-контролируемого исследования.

    Для этого было отобрано 16 здоровых мужчин в самом расцвете сил, которых разбили на пары. Первой группе кололи тестостерон энантат, вторая получая плацебо. Впоследствии исследователи зафиксировали результаты эксперимента после 3 и 6 недель тренировок, то есть в его середине и конце.

    Вот что удалось обнаружить.

    Даже “скромные” дозы стероидов работают

    Субъекты исследования, которым был положен тестостерон, получали супрафизиологическую дозировку стероида. Это значит, что им кололи количество, которое выше естественного вырабатываемого организмом и больше, чем предполагала бы заместительная гормональная терапия (ЗГТ). В частности:

    • Обычно, если врач прописывает ЗГТ своему пациенту, то она предполагает дозы около 100 мг в неделю, чтобы поднять уровень тестостерона “выше среднего”.
    • Соревнующиеся бодибилдеры могут использовать до 1-3 грамм тестостерона и его производных или аналогов (от метандиенона до тренболонов) еженедельно.
    • Таким образом, субъектам эксперимента из “не плацебо” группы было решено ставить по 275-325 мг тестостерона энантат в течение 6 недель – в зависимости от массы тела. Это примерно в 2-5 раз выше среднестатистической ЗГТ или естественной выработки организмом. В то же время, такая дозировка намного меньше “профессиональной” и скорее соответствует курсу новичка (где допускаются дозы до 500-750 мг еженедельно).

    Забегая вперед, скажем, что исследование подтвердило валидность умеренных циклов. Если это тот путь, которому Вы хотите следовать, то теперь у Вас есть научное подтверждение его эффективности. А именно: даже с дозировкой в 300 мг/неделя можно добиться хороших результатов в повышении силовых показателей и наборе мышечной массы. Конечно, при условии правильного питания, регулярных тренировок и полноценного отдыха.

    Стероиды работают, и работают быстро

    "Железный Арни" поднимает гантелиВ эксперименте пытались выяснить, что произойдет за 3-6 недель “легкого” стероидного курса по сравнению с использованием плацебо. А произошло вот что.

    Те, кто получал тестостерон энантат, наблюдали у себя прогресс в жиме лежа уже к середине исследования. У плацебо-группы этого не случилось или прибавка была минимальной (статистически незначимой). Но по-настоящему впечатляют результаты в наборе мышечной массы: стероидные пользователи оказались на 10-12 фунтов (около 4,5-5,4 килограмма) тяжелее, чем плацебо-группа, после всего 6 недель тренировок.

    После такого забавно слушать скептиков, преуменьшающих пользу ААС. Мол, без 2 грамм/неделя тестостерона в железном спорте делать нечего. Вы можете принимать, что и как хотите, но давайте не будем вводить в заблуждение начинающих атлетов. Перед Вами конкретные цифры, которые можно интерпретировать только в 1 сторону.

    ААС в пониженных дозах не так легко обнаружить

    В целом, итоги исследования не стали сюрпризом, по крайней мере, для тех из нас, кто лично знаком с анаболическо-андрогенными стероидами. Но благодаря нему удалось получить кое-какие интригующие данные. Как Вам такое: 4 из 8 стероидных пользователей по завершению эксперимента сдали отрицательный тест на допинг. Все по регламентам WADA – чистый анализ мочи на соотношение тестостерона/эпитестостерона (Т/Э).

    Отметим, что никто из испытуемых не пытался обмануть допинг-тест. До самого конца они даже не знали, что им дают, – тестостерон или плацебо. И тем более это не входило в планы ученых.

    Тестостерона пропионат (1мл)Тестостерона энантат (1мл)Смесь эфиров тестостерона (1мл)

    Тут непроизвольно задумываешься, а сколько профессиональных спортсменов вышло сухими из воды после использования коротких курсов и легких дозировок ААС?!

     

    По материалам (источники):

    • AthleticPharma.com
    • www.t-nation.com/alpha-life/steroid-cycle-study
    • www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17530941

    User Feedback

    Create an account or sign in to leave a review

    You need to be a member in order to leave a review

    Create an account

    Sign up for a new account in our community. It's easy!

    Register a new account

    Sign in

    Already have an account? Sign in here.

    Sign In Now

    There are no reviews to display.


  • Наш телеграм-канал с новостями, акциями и скидками

×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.