Перейти к контенту

Вопрос

Рекомендуемые сообщения

  • 0

Вчера купил блендер.

Расскажу попозже с компа что делаю.

Состав такой: пачка творога, чуть орехов, 1 банан, 200мл молока, несколько клубничек и мешаем;)))

Тема интересная. Скидывайте свои рецепты

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 0

С фирменным спортпитом познакомился не так давно,понравились изоляты и гидролизаты,из за счет сильной процентовки белка.А вот самодельный гейнер делал в течении лет примерно дватцати до этого.РЕЦЕПТ:300мл. молока,3 столовые ложки ,с хорошей горкой, сухого обезжиренного молока (не спутать с растительным сухим),1 столовая ложка меда,1 спелый банан(если будет зеленоват,вкус будет омерзительный),смешать миксером до однородной массы.В итоге,около 30г. белка,остальное большей частью углеводы.Приятного аппетита и анаболизма!

Изменено пользователем stalker

Знать путь и пройти его,не одно и то же.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 0

В обезжиренном цельном сухом молоке,до 36 процентов белка,просто сейчас, часто продают растительное сухое молоко и пропихивают его с наивным видом как натуральное,а в нем всего ,если не ошибаюсь, около 5 % белка.

Знать путь и пройти его,не одно и то же.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 0

450 творожной массы 10%, молочка а дальше по вкусу чего хош туда - всё это в блендере и в себя)) омномномномном! 


кстати никогда сухое молоко не пробовал - надо заценить.

 

и ещё насчёт обезжиренных и низкокалорийных продуктов - это всё не есть хорошо. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 0

Хочу, на всякий случай,предупредить парни,если кто захочет мискануть коктейли с яичным порошком,ощющение будет такое,как будто кирпич проглотил!

Знать путь и пройти его,не одно и то же.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 0

Творог лучше и быстрее усваивается,если превратить его однородную массу,блендером,добавив чуть-чуть молока.Наверное догадываетесь,что можно туда добавить орехи,мед,банан,можно и ягоды,но только в творог,НЕ в молоко.

Знать путь и пройти его,не одно и то же.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 0

Если вы попытаетесь добавить измельченные орехи в молочный коктейль, будьте готовы к тому, что мелкие частички могут попадать в дыхалку,и тогда будет не очень приятно!

Знать путь и пройти его,не одно и то же.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 0

Я не знаю че у тебя за страсти))) у меня блендер измельчает все идеально. Ты наверное аминки 2700 по 6 штук за раз не глотал, раз за мелкие кусочки орехов волнуешься. :D

Я сделал с утра:

100гр творога

150мл молока

3 клубники

5 вишен

Банан

Орехи чуть

И 70гр овсянки.

И 2 яйца домашних

Уэе 2 часа прошло, а я есть не хочу)

Изменено пользователем wize
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 0

А я обычно беру обезжиренный творог(или пасту творожную), молоко не жирное, туда половину плода манго, один плод киви обязательно отчищенный и пару столовых ложек Алтайского меда. За час до тренировки все это дела уплетаю.

Изменено пользователем Djonni
Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 0

И есть вариант у меня послетренировочный. Так же молоко, творожная паста, банан, орехи грецкие, гречишный мед.

Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 0

Брать не пробовал, предпочитаю свежий. после утренней тренировке и после вечерней. Сразу как домой приеду. Где то минут через 20-30. Потом через час - полтора нормально кушаю.

Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 0

А на самой тренировке люблю пить свежевыжатый апельсиновый сок, но разбавленный водой 50\50.

Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 0

Коктейли Арнольда Шварценеггера


Вам потребуется 2 чашки молока, полчашки молочного порошка обезжиренного, 1 яйцо, полчашки мороженого. Все продукты соединить и взбить миксером.


Коктейль № 1


-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.


Коктейль № 2


- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.


Коктейль № 3


-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером


Коктейль № 4


- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.


Коктейль № 5


- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.


Коктейль № 6


- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.


Коктейль №7


- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.


Коктейль №8


-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.


Коктейль №9


-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.


Коктейль №10


-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.


  • Upvote 3
Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 0

Наверное вкусные коктейли? Даже слюни потекли.

p.s Сейчас все сладкое в тему,т.к нахожусь на сушке,и слаще изолята на воде, ничего не употребляю.

Стремление мужчины быть сильным полностью соответствует природе, стремление мужчины быть красивым, мягко говоря, подозрительно...В.Е. Турчинский.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 0

 

Коктейли Арнольда Шварценеггера

Вам потребуется 2 чашки молока, полчашки молочного порошка обезжиренного, 1 яйцо, полчашки мороженого. Все продукты соединить и взбить миксером.

Коктейль № 1

-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2

- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3

-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4

- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5

- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

Коктейль № 6

- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль №7

- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль №8

-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Коктейль №9

-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль №10

-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.

 

Арни умел шиковать )))))))) 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти
×
×
  • Создать...

Важная информация

Используя форум вы соглашаетесь с правилами Условия использования и политикой конфиденциальности Политика конфиденциальности.