Jump to content
  • Блог оригинальных статей и переводов

    Переводы с авторитетных зарубежных ресурсов, среди которых сайт Bodybuilding.com, журналы Flex и Muscle&Fitness и оригинальные статьи, написанные на основе проверенных англоязычных и русскоязычных источников (от t-nation.com до wikipedia.org). Всегда указаны источники.
  • Роль и воздействие тестостерона.

    Стимуляторы тестостерона, к примеру, андростенедион, на сегодняшний день являются наиболее распространенным видом пищевых добавок используемых для набора массы. Многое было сказано о воздействие такого типа препаратов, но почти нигде не говориться о их употреблении или применении. Я думаю любой из вас хоть раз да сталкивался со статьей, рассказывающей о превращении андростендиона в тестостерон, но приходилось ли вам видеть статью, объясняющую каким образом можно получить максимум от применения тестостерона?! Ведь высокое содержание тестостерона в крови еще не означает успех или небывалый рост мышц. Говоря по правде, большая часть статей о тестостероне сегодня – это в лучшем случае сугубо личное мнение или впечатления автора, являющееся скорее мыслью вслух, чем научным или подтвержденным медицинским фактом. Сразу оговорюсь, что темой сегодняшней статьи станут именно андрогены, хоть существует и море других гормонов оказывающих непосредственное воздействие на мышцы и их рост, мы все же остановимся именно на этом виде веществ. А начать здесь стоит с того, что андрогены при их правильном использовании, вступают в синергию с нашим организмом или если хотите взаимно дополняют друг друга с такими гормонами как гормон роста.

    Тестостерон – фундамент в построении мышц.

    Научно доказанный факт – тестостерон в ответе приблизительно за 70% набранной вами мышечной ткани, с помощью классического тренинга. Под понятием классический тренинг я подразумеваю две составляющих правильной тренировки – это негативные и позитивные повторения. Вернемся к сути. Что означают эти 70%, все очень просто, если в вашем организме недостаточно тестостерона, вы попросту не сможете набрать необходимую мышечную массу. Ни в коем случае не стоит думать, что набор мышечной массы – это только тестостерон и тренинг, роль гормонов и еще кучи других веществ не куда не делась, просто по большей части за рост мышц отвечает именно тестостерон. Вывод напрашивается сам собой, тестостерон является ключевым компонентом в процессе наращивания мышечной массы.

    Тестостерон – прямое воздействие.

    Мужской тестостеронНо каким образом тестостерон влияет на рост мышечной ткани? Путем ли участия в антикатаболических или анаболических процессах нашего организма? А его воздействие прямое или косвенное? Бытует мнение о том, что андрогены являются как анаболиками, так и антикатаболиками, истина же в том, что андрогены – это катаболики и анаболики и не как иначе. А эти эффекты оказывают на наш организм, как косвенное, так и прямое воздействие. Воздействуя на андрогены в мышцах, они в тоже время влияют и на синтез белка, так же как и на его распад. А рост мышц при применении тестостерона базируется на том факте, что его анаболический эффект, несколько мощнее катаболического. Данный факт уже давно был зафиксирован учеными, еще при сопоставлении скоростей воспроизводства мышечной ткани в период стимуляции андрогенами с процессом натурального роста мышечной ткани у человека или животного. Наблюдаемый рост мышц в этом случае был гораздо меньшим, по сравнению с тем чего ожидали ученые. И объяснение этому было найдено – определенное количество мышечной массы было разрушено под влиянием возросшего катаболизма.

    В наши же дни существуют более точные методы измерения скоростных показателей распада и роста мышечной ткани, и как следствие было еще раз доказано, что андрогены напрямую влияют и на распад и на синтез белка. Как следствие всего вышесказанного – у катаболизма существует один большой плюс – это повышенная чувствительность мышц к процессу негативных тренировок, т.е. для достижения максимальных результатов и сохранения нужной нам мышечной ткани, нам нужно не только усиленно тренироваться, но и брать отдых на восстановление. Зачастую, даже опытные атлеты испытывают проблемы, на так сказать продвинутом этапе набора мышечной массы, ведь их мышцы в некотором роде запаслись иммунитетом от усиленного тренировочного процесса, что в свою очередь приводит к застою или к полной приостановке в процессе набора мышечной массы.

    Наверняка вы замечали, что мышцы растут в размере после “перенесенной травмы”. А если тренировка не приводит к микротравмам, то она и не способствует набору и наращиванию мышечной массы. Повышая же чувствительность мышц, к такого рода повреждениям, мы понижаем шансы запостись иммунитетом от тренинга. Многие атлеты замечали тот факт, что в период начала приема стероидов, они сталкиваются с большим дискомфортом и с большими болями в период тренинга, чем на завершающем этапе приема стероидов.

    Тестостерон – вторичное воздействие.

    Конечно же, далеко не весь спектр положительных эффектов при применении андрогенов мы ощущаем непосредственно на себе. Существуют и воздействие другого рода – косвенное воздействие. Доказано, что при приеме андрогенов повышается физическая или мышечная сила, в некоторой степени агрессивность и работоспособность, что в свою очередь награждает нас большим усердием и самоотдачей на тренировках. Существуют и менее заметные стороны, которыми обладает воздействие тестостерона и андрогены в целом, например, тестостерон способен усиливать секрецию гормонов анаболического типа, таких как ГР или гормон роста или ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста). Дальше больше, андрогеныспособны повышать, как плотность мышц, так и чувствительность рецепторов в нашем организме.

    Тестостерон + кортизол.

    Андрогены и андрогенные стероиды оказывают воздействие на кортизол, как косвенно, так и на прямую. Существует теория, согласно которой андрогены не воздействуют на рецепторы нашего организма, а попросту приостанавливают катаболической эффект от кортизола. Андрогены воздействуют на рецепторы кортизола, блокируя и связывая их. По сути это делает их больше антикатаболиками, чем стероидами анаболиками. На деле же тестостерон обладает абсолютно противоположным воздействием. А терапия направленная на подавление кортизола обладает большим количеством серьезных недостатков. Объясняется это простым подтверждением существования андрогенных рецепторов наряду с рецепторами кортизола. Кроме того, большая часть мед. исследований облачающих воздействие андрогенов построена на заведомо неверных теориях и фактах. Более того эти предположения неверны настолько, что их не следовало бы даже обнародовать, не то что строить на их основе какие-то теории. Майер и Розен, являющиеся авторами и создателя упомянутой ошибочной теории, говорили о том, что андрогены каким-то образом связываются с мышечными рецепторами. В итоге они пришли к выводу, что получается это за счет рецепторов кортизола. После, многие ученые попытались прийти к тем же выводам что и Розен с Майером, однако по понятным сегодня причинам, им этого не удалось.

    Но означает ли это, что тестостерон по сути не оказывает влияния, ни косвенного, ни прямого на кортизол?! Однозначно нет, тестостерон блокирует воздействие кортизола, но происходит это не в среде рецепторов. Андрогены, в нашем случае тестостерон, попросту прекращают воспроизводство кортизола за счет интенсивных тренировок, т.е. с помощью вызванного на этих тренировках физического стресса. Напрашивается вопрос. Повысят ли дальнейший рост мышц, более сильные агенты (более чем тестостерон) воздействующие на кортизол. Ответ – нет. Было доказано, что рост мышц прекращается не только при повышенном уровне кортизола, но и при пониженном. Поэтому лучшим решением станет балансировка уровня кортизола, не мало, но и не много.

    Тестостерон – синтез и транспортировка.

    После употребления, пользования андростенедион, фактически сразу попадает в кровь. Кровь само собой движет не только андростенедион, но и соединения тестостерона. Разумеется, появляется желание если не ускорить процесс транспортировки, то хотя бы улучшить его. А, следовательно, пред атлетом встает задача превращения крови, в отличный перевозчик для андрогенов.

    Я думаю, многие замечали тот факт, что мышечные ткани профессиональных культуристов будто бы раздуваются, во время их напряжения. Профессионалам удается добиться намного большей, а главное быстрой накачки, чем нам с вами. Стоит такому атлету лишь оголить руку или дернуться, как мышцы сразу же выпирают наружу. Конечно же, для достижения такого эффекта они тренируются по специальным программам. Но ведь вам никто не запрещает поступить так же?! Первой и главной причиной того, что мышцы профессионалов с такой легкостью накачиваются и, что важнее, впитывают андрогены, является то, что у атлетов объем или количество крови больше, чем у простых смертных. Вторая и не менее важная причина заключается в отсутствие или в слабой вязкости крови, даже, несмотря на постоянно растущую плотность красных телец в крови. И третья, последняя причина – это повышенное число мышечных капилляров. А поскольку андрогены содержатся непосредственно в крови, то и чем больше ее, т.е. крови в мышцах, тем, и выше в них содержание анаболиков.

    Методы для поддержания необходимого состава крови.

    Главная вашей задачей станет – заставить ваше тело вырабатывать, как можно большее количество крови и как следствие большее количество красных кровяных телец. Малоизвестно, но красные кровяные тельца, по сути, являются “ резервуаром для половых гормонов”, хоть и временным и, то, что тельца в крови являются перевозчиками для этих гормонов. Для выработки большего количества крови, нашему организму необходим стимул – это сырье и благоприятный или положительный гормональный фон. Существует несколько способов или методов для стимуляции нашего организма направленной на производство крови.

    Первым стимулом является нехватка кислорода, или гипоксия. Чтобы вызвать данный эффект, вам необходимо забраться, как можно выше над уровнем море. Если поблизости есть горы, идите тренироваться и проводить свободное время туда. Если же вы живете в низинной местности, воспользуйтесь помощью тренажеров для аэробики (велотренажер, тренажер для гребли). Если после тренировки вы ощущаете недостаток кислорода или его полное отсутствие, значит вы достигли того чего хотели. При применении андростенедиона убедитесь, что у вас нет сердечных проблем или наследственных заболеваний.

    Андростенедион же лично заставит ваш организм производить большее количество крови с помощью, вызванной от приема тестостерона стимуляции ЕРО – эритропоэтина. Эффект стимуляции возрастает при гипоксии. Также вашим помощником может стать эфедра, влияющая на производство крови и способствующая синтезу эритропоэтина. Так же и гормон роста может принудить ваш организм производить большее количество крови. В итоге грамотно комбинируя постоянные аэробные тренинги, эфедру, андростенедион, и ГР вы удачно создадите наилучший фон для синтезирования дополнительного количества крови. Однако не стоит забывать и о том, что ваш организм так же необходимо питать и сырьем для производства красных телец в крови.

    Лучше всего на эту роль подходят – Витамин В 12, фолиевая кислота и железо. Причем необходимы все они, так как при отсутствии, к примеру, железа, в лучшем случае вы достигните минимального прироста количества крови. Однако есть и помехи – это высокая вязкость крови, для избавления от которой вам придется прибегнуть к помощи Рыбьего жира или любых других омега-3 жировых кислот. Помните, что больший объем свободно движущейся крови доставит большее количество андростендиона и тестостерона в ваши мышцы.

    Продолжение серии статей “Тестостерон” – ждите завтра.

    Между прочим, на нашем сайте можно легко найти лучший тестостерон пропионат, как и его аналоги от энантата до ундеканоата, производимые известными компаниями. Цены честные и надежность магазина не вызывает сомнений.

    По материалам: AthleticPharma.com


    User Feedback

    Create an account or sign in to leave a review

    You need to be a member in order to leave a review

    Create an account

    Sign up for a new account in our community. It's easy!

    Register a new account

    Sign in

    Already have an account? Sign in here.

    Sign In Now

    There are no reviews to display.


  • Наш телеграм-канал с новостями, акциями и скидками

×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.