Jump to content
  • Блог оригинальных статей и переводов

    Переводы с авторитетных зарубежных ресурсов, среди которых сайт Bodybuilding.com, журналы Flex и Muscle&Fitness и оригинальные статьи, написанные на основе проверенных англоязычных и русскоязычных источников (от t-nation.com до wikipedia.org). Всегда указаны источники.
  • Венозная и рельефная мужская мускулатура

    Диуретики, – усиливающие мочеотделение (диурез) средства, являются широко используемыми в любительском и профессиональном бодибилдинге препаратами. Их способность в короткие сроки сушить тело/снижать вес по достоинству оценили многие культуристы и просто спортсмены. Однако некоторые допускают ошибку, считая мочегонные жиросжигателями, когда ни один диуретик даже близко не обладает эффектом сжигать подкожный или висцеральный жир.

    Также распространено заблуждение, что мочегонные средства являются относительно безопасными. Возможно, в рекомендуемых дозах и по прямому назначению. Но в тех дозировках и для тех целей, в которых они используются атлетами, диуретики точно небезопасны. Смерти в бодибилдинге из-за передозировки мочегонными при подготовке к соревнованиям – далеко не редкость.

    Поэтому сегодня мы хотим подробно рассказать о диуретических препаратах: их виды, какими они обладают механизмами действия и побочными эффектами. Надеемся, что эта статья послужит предостережением для тех спортсменов, кто планирует или уже осуществляет прием диуретиков с целью похудения.

     

    Содержание:

     

    Что такое диуретики?

    Красивое тело спортсменкиКак уже было сказано, диуретики представляют собой препараты, вызывающие или усиливающие выведение жидкости из организма. Применяясь в силовых видах спорта, бодибилдинге и боевых искусствах, диуретики помогают добиться плотности, рельефа мускулатуры, уменьшить массу тела, что позволяет соревноваться в более низкой весовой категории, получая преимущество перед соперниками.

    Но изначально мочегонные средства разрабатывались совсем не для этого. Их синтезировали сугубо в лекарственных целях: назначаются при гипертонии (повышенном кровяном давлении), заболеваниях почек и сердечной недостаточности среди прочего. Когда у человека долго держится высокое давление, сгонка воды позволяет эффективно, а главное, быстро его понизить.

    Диуретические средства напрямую влияют на жидкостный и солевой баланс (баланс электролитов). Использование мочегонных без медицинской причины чревато обезвоживанием организма, острым дефицитом калия, даже смертельно опасно. Это, а также способность отдельных диуретиков маскировать применение реального допинга, объясняет, почему многие из них запрещены в спорте.

     

    Зачем диуретики бодибилдерам?

    Типичный тренировочный цикл более или менее серьезного бодибилдера выглядит следующим образом: несколько месяцев в году он проводит за тренировками для набора мышечной массы, затем начинаются недели (возможно, месяцы – в зависимости от уровня и расписания атлета) подготовки к соревнованиям, что подразумевает сушку тела. В течение этого периода существенно ужесточается диета и увеличивается кардио-нагрузка, плюс, подключаются мочегонные.

    Не обманывайтесь внешностью качков, которые, выходя на сцену, излучают силу и здоровье. На самом деле, щеголяя нереалистичным пампингом, прорисовкой и венозностью мускулатуры во время выступления, профессиональные атлеты нередко находятся на грани между жизнью и смертью. Они настолько перекачивают себя рекреационными препаратами (от инсулина до диуретиков), что возникают последствия для здоровья.

    Наверняка Вам хоть раз попадалось видео, как бодибилдер на сцене или за кулисами падает в обморок.

    Мышцы спины у бодибилдераДля победы в бодибилдинге первостепенную роль играют факторы размера, пропорций и рельефа мышц. Чтобы получить рельефные мышцы до соревнований, из-под кожи необходимо убрать как лишний жир, так и скопившуюся воду. С последним мочегонные средства справляются на 10/10. Вот за что их любят соревнующиеся качки.

    Есть и другая причина популярности диуретиков в спорте: упомянутая выше способность маскировать применение гормонов, пептидов, стероидов или аптечной фармы, метаболиты которых еще долго находятся в моче. Поэтому в профессиональных кругах диуретики также называют “маскирующими веществами”.

     

    Как они действуют?

    Чтобы понять механизм действия диуретиков, необходимо взглянуть на анатомию и физиологию почек. Только так можно понять, с чем связан риск мочегонных для здоровья.

    Среди функций почек: фильтрация вредных или ненужных веществ из крови и контроль за содержанием минералов (ионов оных) во внутренних жидкостях (электролитах). То есть почки могут “выбрасывать” избыток веществ в мочу или наоборот “придерживать” их в организме во избежание дефицита. Уточним про электролиты: в клетках и межклеточном пространстве они находятся в виде растворов солей, непосредственно участвуя в биохимических реакциях, типа поддержания уровня кислотности и водного баланса тканей.

    В частности нервные импульсы переносятся от клетки к клетке с помощью ионного механизма, который обеспечивают электролиты. А, если Вы не знали, мышечное сокращение невозможно без нервного импульса (сначала идет импульс, затем случается сокращение).

    Механизм действия диуретиков:

    Большинство мочегонных оказывает аналогичное воздействие на организм человека: после приема внутрь или выполнения инъекции действующее вещество в составе препарата стимулирует выведение натрия. Почему именно натрия? Потому что 1 чайная ложка натриевой соли задерживает вплоть до 2 литров воды. Таким образом, чем меньше в вашем теле натрия, тем ниже уровень жидкости, включая подкожные слои. Говоря простым языком, диуретики препятствуют передвижению натрия через фильтрующие элементы почек, в конечном итоге он покидает организм вместе с мочой.

    Вред мочегонных препаратов:

    Дефицит любого одного минерала подразумевает изменение минерального баланса, что ведет к нарушению жизненно важных функций в теле человека. Например, при дефиците калия и магния случаются мышечные судороги. Казалось бы, какую опасность представляют судороги в конечностях? В конечностях – минимальную. Но ведь наше сердце тоже является мышцей…

     

    Виды диуретиков

    Существует четыре основных группы диуретиков: осмотические, калийсберегающие, тиазидные и петлевые. Предлагаем подробно рассмотреть каждую группу, чтобы понять, какие препараты эффективнее/безопаснее для целей бодибилдинга.

    1. Осмотические диуретики

    Осмотические мочегонные рассчитаны на инъекционное или инфузионное применение. Это одни из самых мощных существующих диуретиков: увеличивают диурез вплоть до 20% от всего профильтрованного почками натрия; имеют крайне неизбирательный механизм действия, когда, по сути, не происходит фильтрации полезных и выведения ненужных или вредных веществ, что чревато жестким нарушением электролитного баланса. При передозировке вероятно развитие почечной недостаточности.

    В бодибилдинге, по понятным причинам, они почти не используются, а в медицине назначаются преимущественно в тяжелых случаях, как отек мозга, приступ глаукомы, профилактика шоковой почки.

    2. Калийсберегающие диуретики

    Более легкие по механизму действия и конечным эффектам мочегонные, однако имеют ряд недостатков, которые ограничивают применение калийсберегающих препаратов в медицинских, тем более спортивных целях.

    • Во-первых, диуретики этого типа снижают повторное поглощение натрия и воды через почки, но не прекращают выводить их из организма. Как можно понять по названию, основным отличием калийсберегающих мочегонных от других видов мочегонных средств является способность сохранять калий.
    • Во-вторых, при индивидуальной предрасположенности и в случае передозировки они могут дать обратный эффект: калий накапливается в избытке, задерживается натрий, нарушается баланс электролитов.
    • В-третьих, прием на фоне калийсодержащих добавок, даже мультивитаминов, грозит нарушением электролитного баланса вследствие профицита калия и дефицита натрия.
    • В-четвертых, зарегистрированы случаи сердечной аритмии, даже внезапной смерти, на фоне приема калийсберегающих диуретиков.

    Наглядной демонстрацией того, насколько может быть опасен профицит калия, служит тот факт, что данный минерал по сей день используется для смертной казни: прямая инъекция калия в сердце приводит к его остановке и смерти человека.

    Спортивная фигура, мышцы девушки

    Осуществляя применение калийсберегающих мочегонных в бодибилдинге, следует избегать употребления содержащих калий пищевых добавок. Обычные продукты питания, богатые калием, как правило, угрозы не представляют.

    Ради справедливости стоит сказать, что использование других диуретиков, которые не сохраняют, а выводят калий, провоцируя дефицит минерала, также сопровождается последствиями для здоровья: мышечная слабость, переутомление, мышечные боли и рабдомиолиз среди прочего. При их применении наоборот следует употреблять калийсодержащие добавки, а также обогащенные магнием, поскольку без магния невозможно восстановить уровень калия. Магний тоже “вымывается” вместе с мочой.

    3. Петлевые диуретики

    Пожалуй, наиболее распространенный вид диуретиков в бодибилдинге. Однако популярность объясняется не безопасностью, а мощностью препаратов. Большинство осложнений после применения рекреационных медикаментов в спортивных целях возникает именно из-за петлевых диуретиков. Такое название они получили, потому что оказывают влияние на петлю Гентле (область почек).

    Петлевые мочегонные взаимодействуют непосредственно с почками и, также как осмотические препараты, обладают крайне неизбирательным механизмом действия. Уходит буквально все, что попадается под руку, включая калий и кальций, что как минимум чревато жестким дисбалансом электролитов.

    Отметим, что в традиционной медицине петлевые мочегонные средства назначают при повышенном кровяном давлении, отечности, заражениях крови (для выведения токсинов и других чужеродных соединений).

    Среди побочных эффектов петлевых диуретиков: пониженное кровяное давление, повышенная вязкость крови, обезвоживание, обмороки, судороги, почечная недостаточность. При комбинации с прочими выводящими жидкость из организма добавками представляют опасность даже в минимально рекомендуемых дозах.

    4. Тиазидные диуретики

    Мышцы груди и пресса у бодибилдераТиазидные мочегонные тоже далеко не селективные. Вместе с водой из организма они выводят калий и магний. Механизм действия обуславливается снижением повторного поглощения натрия и жидкости, попутно увеличивая объем мочи.

    Одним из наиболее неприятных эффектов тиазидных мочегонных средств является инсулинорезистентность (сказываются на чувствительности клеток к инсулину), как следствие, повышение уровня глюкозы в крови. При естественном или искусственном загаре грозит получением сильных ожогов.

     

    Популярные торговые марки (наименования) диуретиков

    В боевых искусствах, силовых видах спорта и бодибилдинге наибольшим спросом пользуются следующие действующие вещества:

    1. Тиазидные (гидрохлоротиазид);
    2. Петлевые, как фуросемид и буметанид;
    3. Калийсберегающие (спиронолактон).

    Распространенной практикой среди спортсменов является комбинированный прием диуретиков, например, когда вместе используется тиазидный и калийсберегающий препараты. Такой способ, во-первых, позволяет использовать минимально рекомендуемые дозы диуретиков, во-вторых, частично предотвращает потерю калия, которая в противном случае фактически неизбежна.

    Фуросемид:

    Выпускается под одноименным торговым названием. Несмотря на рецептурный отпуск в аптеках, это без преувеличения самый популярный диуретик среди бодибилдеров. Спрос на него объясняется низкой ценой и высокой эффективностью. Конечно, не без рисков для здоровья.

    Буметанид:

    В продаже представлен наименованиями Бумекс и Буфенокс, а также выпускается под одноименным торговым названием. Это петлевой диуретик, аналог фуросемида, но относящийся к следующему поколению. По сравнению с предыдущими поколениями буметанид обладает улучшенной биодоступностью: степень усвоения доходит до 80% и препарат можно принимать во время еды.

    Добавим, что, несмотря на новизну, буметанид уже несколько раз засветился в скандалах. В частности выяснилось, что его использовали в качестве действующего вещества при разработке жиросжигателя StarCaps. Очевидно, значительная часть массы, которую сжигал StarCaps, приходилась на воду, а не на жир.

    Спиронолактон:

    Распространенные наименования: Альдактон и Верошпирон. Спиронолактон пользуется спросом не только среди атлетов, но и у фитнесисток. Все благодаря способности блокировать рецепторы андрогенов, что ослабевает андрогенную активность во время курса анаболических стероидов. Соответственно, снижается риск маскулинизации. Это в дополнение к собственным эффектам мочегонного – выведение жидкости/потеря веса.

     

    Побочное действие и последствия приема

    Большинство побочных эффектов мочегонных средств связано с дисбалансом электролитов. Также принимающие диуретики мужчины и женщины нередко сталкиваются с расстройствами желудка. А самым распространенным последствием их использования выступает учащенное мочеиспускание, поскольку это основной способ выведения избытка жидкости из человеческого организма.

    Насколько вероятен фатальный результат? Риск низкий, если следовать здравому смыслу: соблюдать рекомендации, исключить противопоказания к применению. Однако даже в таком случае нет 100-процентной гарантии безопасности. Вот три примера, когда использование диуретиков опытнейшими атлетами под присмотром специалистов все равно заканчивалось плачевно.

    Позирование про-бодибилдеров

    В 1988 году бодибилдер IFBB Альберт Беклес, неоднократный участник “Арнольд Классик” и Мистер “Олимпия”, теряет сознание на сцене. К счастью, медикам удалось его реанимировать. Впоследствии качок признается, что причиной обморока в конвульсиях стало сильное обезвоживание организма на фоне приема диуретиков.

    В 1992 году французский профессионал Мохаммед Беназиза внезапно умирает после победы на Гран-при Голландии. Официальная причина смерти – сердечная недостаточность. Во время подготовки к выступлению бодибилдер жаловался коллегам на постоянную жажду, тошноту и одышку, что является симптомом передозировки мочегонными, но к врачу решил не обращаться.

    В 1996 году австриец Андреас Мюнцер, тоже профессионал IFBB, умирает в больнице из-за брюшного кровотечения, отказа печени и почек. 19 часов хирурги боролись за его жизнь, но безрезультатно. Предполагается, что спортсмен пренебрегал рекомендуемыми дозами спортивной фармакологии, включая анаболические стероиды и мочегонные средства.

    В целом, несколько раз в год с соревнований стабильно поступают новости, как очередной качек потерял сознание на сцене или за кулисами, а потом у него диагностируют тотальное обезвоживание организма. Обычно все списывают на стресс, но мы-то с Вами знаем, где собака зарыта…

    Типичные побочные эффекты:

    • Дегидрация (обезвоживание);
    • Нарушение водно-электролитного баланса;
    • Мышечные спазмы, судороги;
    • Пониженное кровяное давление;
    • Нарушение координации;
    • Головокружение и обмороки;
    • Головные боли;
    • Общая слабость;
    • Нарушение зрения;
    • Снижение аппетита;
    • Кожная сыпь, подагра;
    • Изжога, рвота, диарея;
    • Снижение когнитивных функций;
    • Гиперчувствительность к ультрафиолету;
    • Падение либидо или эректильная дисфункция;
    • Отказ внутренних органов;
    • Внезапная смерть.

    Какие противопоказания к применению:

    • Дефицит кальция/калия и магния;
    • Авитаминоз;
    • Симптомы обезвоживания;
    • Панкреатит и подагра;
    • Инсулинорезистентность или диабет;
    • Волчанка;
    • Почечная недостаточность;
    • Пониженное кровяное давление;
    • Сердечная недостаточность;
    • Нарушение менструального цикла;
    • Третий триместр беременности;
    • Детский или пожилой возраст;
    • Аллергические реакции.

    Важно понимать, что противопоказания к применению варьируются от препарата к препарату (в зависимости от действующего вещества). Однако если выделять общие запреты, то получается список из более чем 10 пунктов.

     

    В заключение: эффективность при похудении

    Спортивная женская фигураПольза диуретиков при похудении – спорный вопрос. Смотря что Вы понимаете под похудением? Если именно сжигание жира, то они полностью бесполезны. Если общее снижение веса – тогда, да, мочегонные будут эффективными. Меньше воды в теле – ниже масса.

    При этом даже в наши дни нечистые на руку производители продолжают позиционировать собственные диуретики в качестве жиросжигателей. Покупателю, который в вопросе не разбирается, невдомек, что он теряет вес исключительно за счет выведения жидкости. Или, что хуже, встречаются компании, добавляющие мочегонные в состав пищевых добавок как скрытый ингредиент. Последствия приема таких препаратов могут оказаться фатальными.

    Будьте начеку, а главное, помните, что никакие результаты тренировок и диеты не стоят потерянного здоровья!

     

    По материалам (источники):

    • AthleticPharma.com
    • ru.wikipedia.org/wiki/Диуретики
    • www.rlsnet.ru/fg_index_id_236.htm
    • www.allmaxnutrition.com/post-articles/supplements/diuretics
    • www.steroidal.com/diuretics-in-bodybuilding

    User Feedback

    Create an account or sign in to leave a review

    You need to be a member in order to leave a review

    Create an account

    Sign up for a new account in our community. It's easy!

    Register a new account

    Sign in

    Already have an account? Sign in here.

    Sign In Now

    There are no reviews to display.


  • Наш телеграм-канал с новостями, акциями и скидками

×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.